Potřebuji se začít hýbat
Pilates pro každé tělo
Vzhledem k přizpůsobivosti této metody je Pilates určen opravdu pro každého, nezávisle na věku či fyzické kondici.
Proč Pilates
Cvičení, které vychází ze středu těla
Pilates propracovává svaly středu těla a svaly pánevního dna, proto je vhodný pro těhotné i po porodu, nebo jako prevence inkontinence. Skvěle poslouží sportovcům jako kompenzační cvičení a velmi prospívá lidem, kteří chtějí navázat na předešlou rehabilitační léčbu.
Každá lekce je radost. Vnímáte své tělo, dech a pohyb úplně jinak.
Benefity
Jaké má Pilates benefity?
Pravidelné cvičení se projeví nejen na postavě, ale na celkové pohodě.
- Odstranění bolestí zad, hlavy a kloubů
- Zlepšení držení těla
- Vytvarování a zpevnění postavy
- Posílení svalů středu těla a pánevního dna
- Protažení zkrácených svalů
- Povzbuzení střevní peristaltiky
- Prevence odvápnění kostí
- Zlepšení kvality dýchání (astma, respirační onemocnění)
- Zlepšení cirkulace krve
Kde cvičím
Kde a kdy se potkáme
- Individuální lekce probíhají dle domluvy
- Živě na mém YouTube kanále
- Čtvrtek 17:30, H-Centrum, Staré Hradiště
- Přes léto lekce probíhají venku v Brozanech
Pro aktuální informace sledujte můj Instagram @natalie.fyzio nebo mě kontaktujte e-mailem.
Kvalifikace
Pilates vzdělání
- 2013Instruktor pohybové metody Pilates level I+II, úroveň MAT I–III a Ron Fletcher Towelwork (PhDr. Renata Sabongui)
- 2016Školení Pilates Reformer Basic (Marsha Kocáb, PhDr. Renata Sabongui)
- 2016Školení Pilates Reformer Basic + Intermediate (Marsha Kocáb, PhDr. Renata Sabongui)
Začněte se hýbat ještě tento týden
Rezervujte si individuální lekci nebo se připojte ke skupině. Lekce stojí 800 Kč.