Chci se vzdělávat
Semináře pro zdravější
Semináře pro zdravější
pracoviště
Stává se vám, že si zaměstnanci stěžují na bolesti zad spojené s prací? Sledujete u nich zhoršené soustředění či chyby kvůli bolestem zad nebo kloubů?
Co vás naučím
Praktický program, který hned využijete
Teorii vždy propojím s praxí přímo na vašem pracovišti. Zaměstnanci si vše vyzkouší a odnesou si návyky, které jim vydrží.
- Ergonomie sedu: nastavení židle, stolu, pracovní plochy i pozice
- Základní anatomie: fungování páteře a svalů
- Kompenzační pomůcky v kanceláři (míč, overball, podložka pod myš…)
- Příčiny bolesti zad a jejich prevence
- Objasnění vzniku výhřezu ploténky
- Zásady Školy zad (zvedání a přenášení těžkých břemen)
- Nejčastější onemocnění pracujících (karpální tunel, tenisový loket…)
- Doporučení vhodných pohybových aktivit jako kompenzace
- Co vás čeká při návštěvě fyzioterapeuta
- Ukázka cvičení na pracovišti
Na míru
Pro každou firmu chystám individuální program šitý na míru.
Vaši zaměstnanci si vždy vše vyzkouší, proto školím skupinky maximálně po 20 lidech.
Ze seminářů
Jak školení probíhá
Důvěřovaly mi firmy
Investujte do zdraví svého týmu
Napište mi a připravím nabídku na míru vaší firmě. Cena školení je 4 000 Kč za hodinu.