Pilates

Vzhledem k přizpůsobivosti této metody je určena opravdu pro každého nezávisle na věku či fyzické kondici. Pilates propracovává svaly středu těla a svaly pánevního dna, tudíž je cvičení vhodné pro těhotné a po porodu, či jako prevence inkontinence. Cvičení metody pilates je vhodné jako kompenzační cvičení pro sportovce. Velmi prospívá lidem, kteří chtějí navázat na předešlou rehabilitační léčbu.

• Odstranění bolestí zad, hlavy, kloubů, ..
• Zlepšení držení těla
• Vytvarování a zpevnění postavy
• Posílení svalů středu těla – nejen břišní svalstvo, ale i svaly pánevního dna (prevence inkontinence)
• Protažení zkrácených svalů
• Povzbuzení střevní peristaltiky
• Prevence odvápnění kostí
• Zlepšení kvality dýchání (astma, respirační onemocnění)
• Zlepšení cirkulace krve

• Individuální lekce probíhají dle domluvy
• Živě na mém YouTube kanále
• Čtvrtek 17:30 H-Centrum, Staré Hradiště
• Přes léto lekce probíhají venku v Brozanech – pro více informací sledujte můj IG profil nebo mě kontaktujte přes email.

• 2013 – Instruktor pohybové metody Pilates level I+II, úroveň MAT I-III a Ron Fletcher Towelwork (PhDr. Renata Sabongui)
• 2016 – Školení Pilates Reformer Basic (Marsha Kocáb, PhDr. Renata Sabongui)
• 2016 – Školení Pilates Reformer Basic + Intermediate (Marsha Kocáb, PhDr. Renata Sabongui)